Während der Sommerferien lockert sich in vielen Familien der Alltag spürbar, und auch die Zeit vor dem Bildschirm wird häufig grosszügiger gehandhabt als sonst. Sobald die Schule aber wieder beginnt, braucht der Tagesablauf erneut eine klare Struktur, die auch die Bildschirmzeit mit einschliesst.
Der Übergang von den freien Ferientagen zurück in den geregelten Schulalltag fällt vielen Kindern nicht leicht, besonders wenn sich die Gewohnheiten rund um Handy und Bildschirm in den Ferien stark verändert haben. Eine klare Absprache hilft dabei, wieder in einen ruhigeren Rhythmus zu finden.
Gemeinsam eine neue Regel festlegen
Setzt euch als Familie zusammen und legt fest, wie die Bildschirmzeit während der Schulwochen aussehen soll, am besten schon kurz bevor die Schule wieder beginnt. So wissen die Kinder von Anfang an, woran sie sich halten können, statt sich mitten im Alltag umgewöhnen zu müssen.
Berücksichtigt dabei auch feste Zeiten für Hausaufgaben und Schlaf, damit die Bildschirmzeit nicht mit anderen wichtigen Teilen des Tages in Konflikt gerät. Eine klare Reihenfolge im Tagesablauf erleichtert es allen, sich an die neue Routine zu halten.
Sprecht auch darüber, wie es an schulfreien Nachmittagen oder am Wochenende aussehen soll, damit die Regel nicht nur für gewöhnliche Schultage gilt. So entsteht eine Vereinbarung, die den ganzen Wochenrhythmus abdeckt, statt nur einen Teil davon.
Eine solche Vereinbarung muss nicht starr sein, sondern darf sich mit der Zeit anpassen, wenn sich zeigt, was im Alltag gut funktioniert und was nicht. Wichtig ist vor allem, dass die ganze Familie von Beginn an weiss, woran sie sich orientieren kann.
